OptiPills kaip vartoti kasdien
OptiPills kaip vartoti: dvi kapsulės per dieną – viena su pusryčiais, kita su pietumis, visada užgeriant stikline vandens. Vienos pakuotės pakanka dešimčiai dienų.
- 2 / 500 mg
- 20 · 10
Liuteinas ir zeaksantinas tirpsta riebaluose: be riebalų skrandyje organizmas pasisavina tik dalį to, ką išgeriate. Todėl nurodymas yra vartoti su maistu, o ne nevalgius.
Dozės didinti nereikia. Dvi kapsulės padengia paros liuteino kiekį, o virš jo geltonosios dėmės pigmentas greičiau nesikaupia.
Rytas – su pusryčiais
Viena kapsulė, užgeriant stikline vandens, suvalgius ko nors riebesnio: aliejaus, pieno produkto, riešutų. Pakanka riekės duonos su sviestu.
Vidurdienis – su pietumis
Antra kapsulė su pagrindiniu patiekalu. Jei pietaujate ne namuose ir pamiršote, išgerkite ją per vakarienę; svarbu, kad abi kapsulės nesutaptų viename valgyme.
Kasdien, nepraleidžiant dienų
Karotenoidai kaupiasi. Savaitė su nereguliariu vartojimu poveikį atitolina labiau nei sumažinta dozė.
Kiek laiko vartoti
Trumpiausias prasmingas laikotarpis yra mėnuo, tai yra trys pakuotės. Tiek laiko reikia, kad geltonosios dėmės pigmento tankis pajudėtų išmatuojamai.
Toliau tie, kurie daug valandų praleidžia prie ekrano arba vairuoja naktį, paprastai vartoja nuolat. Pertraukų daryti nereikia: tai ne stimuliantas ir tolerancijos nesukelia.
Klaidos, kurios mažina poveikį
- Vartoti nevalgius: be riebalų pasisavinama tik maža liuteino dalis
- Sujungti abi kapsules į vieną kartą
- Nustoti po dešimties dienų, baigus pirmą pakuotę
- Laikyti pakuotę vonioje: drėgmė ardo antocianinus
- Atidaryti kapsulę ir turinį tirpinti karštame vandenyje
Dažni klausimai
Kiek OptiPills kapsulių per dieną?
Dvi: viena su pusryčiais, kita su pietumis. Šio kiekio viršyti nereikia.
Ar galima gerti nevalgius?
Nevertėtų. Liuteinui ir zeaksantinui pasisavinti reikia riebalų skrandyje.
Ką daryti pamiršus išgerti?
Išgerkite per artimiausią tos pačios dienos valgymą. Kitą dieną dozės dvigubinti nereikia.
Ar galima derinti su kitais papildais?
Taip, su multivitaminais, omega 3 ar magniu nesuderinamumo nėra. Jei jau vartojate kompleksą su liuteinu, sudėkite kiekius, kad nesikartotų dozė.
Ar tarp pakuočių reikia daryti pertraukas?
Ne. Formulė tolerancijos nesukelia, o poveikis priklauso nuo tęstinumo.