OptiPills: come si usa
OptiPills come si usa: due capsule al giorno, una a colazione e una al pasto principale, sempre con un bicchiere d’acqua. Quante capsule al giorno servono non cambia con il peso o con l’età. Una confezione da 20 capsule copre dieci giorni.
- 2 / 500 mg
- 20 · 10
Luteina e zeaxantina sono liposolubili: senza grassi nello stomaco il corpo assorbe una frazione di quello che prendi. Per questo l’istruzione è assumerle durante il pasto e non a digiuno.
Non serve rinforzare il dosaggio. Due capsule coprono la quota giornaliera di luteina, e oltre quella quantità il pigmento maculare non cresce più in fretta.
Mattina, a colazione
Una capsula con un bicchiere d’acqua, dopo aver mangiato qualcosa che contenga grassi: olio d’oliva, yogurt intero, frutta secca. Basta una fetta di pane con l’olio.
Pranzo, al pasto principale
La seconda capsula durante il pasto principale. Se mangi fuori e te ne dimentichi, prendila a cena; l’importante è non farle coincidere nella stessa assunzione.
Tutti i giorni, senza saltare
I carotenoidi si accumulano. Una settimana di assunzioni irregolari ritarda il risultato più di quanto lo faccia ridurre la dose.
Per quanto tempo prenderlo
Il periodo minimo che ha senso è un mese, cioè tre confezioni. È il tempo che serve alla densità del pigmento maculare per muoversi in modo misurabile.
Da lì in avanti, chi passa molte ore davanti a uno schermo o guida di notte di solito continua senza interruzioni. Non servono pause: non è uno stimolante e non genera assuefazione.
Errori che tolgono efficacia
- Prenderle a stomaco vuoto: senza grassi si assorbe solo una parte della luteina
- Prendere le due capsule insieme in un’unica assunzione
- Fermarsi dopo dieci giorni, alla fine del primo flacone
- Tenere il flacone in bagno: l’umidità degrada le antocianine
- Aprire la capsula e sciogliere il contenuto in acqua calda
Domande frequenti
Quante capsule di OptiPills al giorno?
Due: una a colazione e una al pasto principale. Non serve superare questa quantità.
Si può prendere a digiuno?
Meglio di no. Luteina e zeaxantina hanno bisogno di grassi nello stomaco per essere assorbite bene.
Cosa faccio se salto una dose?
Prendila al pasto successivo della stessa giornata. Non raddoppiare il giorno dopo.
Si può abbinare ad altre vitamine?
Sì, non c’è incompatibilità con multivitaminici, omega 3 o magnesio. Se prendi già un complesso con luteina, somma le quantità per non ripetere la dose.
Servono pause fra un flacone e l’altro?
No. La formula non genera assuefazione e il risultato dipende dalla continuità.