OptiPills Einnahme: zwei Kapseln täglich
OptiPills Einnahme: zwei Kapseln täglich, eine zum Frühstück und eine zur Hauptmahlzeit, jeweils mit einem Glas Wasser. Eine Packung mit 20 Kapseln deckt zehn Tage ab.
- 2 / 500 mg
- 20 · 10
Lutein und Zeaxanthin sind fettlöslich. Ohne Fett im Magen nimmt der Körper nur einen Bruchteil davon auf. Deshalb lautet die Anweisung: zu einer Mahlzeit, nicht auf nüchternen Magen.
Eine höhere Dosis bringt nichts. Zwei Kapseln decken die 10 mg Lutein ab; oberhalb dieser Menge baut sich das Makulapigment nicht schneller auf.
Morgens zum Frühstück
Eine Kapsel mit einem Glas Wasser, nach etwas Fetthaltigem: Olivenöl, ein Vollmilchprodukt, eine Handvoll Nüsse. Ein Brot mit Butter genügt.
Mittags zur Hauptmahlzeit
Die zweite Kapsel zum Mittagessen. Wenn Sie auswärts essen und es vergessen, nehmen Sie sie zum Abendessen. Wichtig ist nur, dass nicht beide auf einen Zeitpunkt fallen.
Jeden Tag, ohne Lücken
Carotinoide reichern sich an. Eine Woche mit unregelmäßiger Einnahme verzögert die Wirkung stärker als eine niedrigere Dosis.
Wie lange einnehmen
Der kürzeste sinnvolle Zeitraum ist ein Monat, also drei Packungen. So lange braucht die Dichte des Makulapigments, um sich messbar zu bewegen.
Danach behalten Kunden mit langen Bildschirmtagen oder viel Nachtfahrt die Einnahme meist dauerhaft bei. Pausen sind nicht nötig: Die Formel enthält kein Stimulans und erzeugt keine Gewöhnung.
Fehler, die Wirkung kosten
- Auf nüchternen Magen einnehmen: ohne Fett kommt nur ein kleiner Teil des Luteins an
- Beide Kapseln auf einmal schlucken
- Nach zehn Tagen aufhören, sobald die erste Packung leer ist
- Die Packung im Bad aufbewahren: Feuchtigkeit baut die Anthocyane ab
- Die Kapsel öffnen und den Inhalt in heißes Wasser rühren
Häufige Fragen
Wie viele Kapseln OptiPills täglich?
Zwei: eine zum Frühstück, eine zum Mittagessen. Mehr als diese Menge ist nicht vorgesehen.
Kann man die Kapseln nüchtern nehmen?
Besser nicht. Lutein und Zeaxanthin brauchen Fett im Magen, um aufgenommen zu werden.
Was tun, wenn ich eine Einnahme vergesse?
Nehmen Sie die Kapsel zur nächsten Mahlzeit desselben Tages. Verdoppeln Sie die Dosis am Folgetag nicht.
Lässt sich OptiPills mit anderen Präparaten kombinieren?
Ja, es gibt keine Unverträglichkeit mit Multivitaminen, Omega-3 oder Magnesium. Wenn Sie bereits ein Präparat mit Lutein nehmen, rechnen Sie die Mengen zusammen.
Sind Einnahmepausen nötig?
Nein. Die Formel erzeugt keine Gewöhnung, und die Wirkung hängt an der Kontinuität.